Question

上完动感单车腰疼~

将近一年多没去健身房锻炼了；以前上动感单车对于我来说是个非常轻松的事；可是昨天去骑了一节课（也不知道是不是教练太Hi了）；昨天晚上到现还在腰疼；杂回事；不用去医院吧……

Answer 1

可能是左右扭的太剧烈，造成肌肉过度疲劳！

Answer 2

应该不用吧。您都说您有一年没有去了。

根据我的经验，一般在站姿骑行并手握三把位的时候，对腰部的压力最大。

您下次去健身房的时候，让单车教练看看，您站姿骑行手握三把位的时候，是不是姿势有点不标准，背是不是直的，还有臀部是否正好在座位上方。