Question

那些坚持跑步10年的人，后来都怎么样了？

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Answer 1

目前为止，跑步9年多，我体力变好了，每天都很有精力，一整天都是神清气爽的。我身体变得很健康。因为跑步，很多时候无聊的聚会，饭局都会推掉，整个世界都清静了。社交圈子变广了。因为跑步，认识了一大群爱跑步的朋友，天南地北都有认识的跑友，虽然有些只见过一两次面，但是再见面，依然能够天南地北的聊天。

Answer 2

我跑步18年了！最早在跑步机上跑！慢慢的开始户外跑！从200斤到现在的143斤！脂肪肝、高血压、血脂血糖等等等等都好了！每星期跑步6天！每次跑7-10公里左右！我有一个原则就是不参加竞赛项目！比如马拉松等的比赛！我跑步就是强身健体！没有任何别的目的！我巳经61岁了！我非常喜欢跑步和健身房的肌肉线条训练！

Answer 3

感觉自己比以前更开朗，更阳光了，更有精神和活力了。跑步可以使大脑较多的产生内啡肽，从而使人兴奋。每天下班后换上装备出去跑一段路，跑到大汗淋漓，顿时感觉一天工作下来的疲惫都被抛到烟消云散了，人也精神多了。跑步以后肚腩也越来越小了，身材也越来越精壮了。

Answer 4

我从1986年开始跑步，虽然不是天天都跑很多，但是就喜欢一个人慢慢地跑，周末必跑，直到2011年，突然发现跑步时脚背很痛，并且走路时也痛，这才想起跑步对增强体质非常好，但是二十五年的跑步经历，已经出现了疲劳性骨折，想想年纪大了可不能再这样锻炼身体了，这才决定放弃跑步，想想还是慢运动好，就这样选择了太极拳，没有老师只能自学，从对太极拳的一无所知，到现在的懂劲，真的是很艰难，因为太极拳并不是学会了套路，拳打得好看，动作能够做得很标准就行了，要练出太极内功，练出整劲，这才是太极入门的标志，光这个入门就花了我七年时间，以后还要再提高内功层次，没有拜师自己练太极实在太难，有多少人练太极拳一辈子，都入不了太极拳的门，练了几十年练的只是太极拳的套路，体会不到内气在体内动行的感觉，因为练出内气确实很难。

Answer 5

我是跑了15年了，最早每天6公里，后来加到10公里，好处是每天吃饭香，睡觉好，累了睡一觉第二天就能恢复，抵抗力也好，感冒少了。