Question

我想扣篮，但我的身高才165、所以我想问一下怎么练弹跳力

Answer 1

165要扣篮对弹跳要求太高咯

算下吧，你身高165，肩高只有145左右，就算你胳膊60CM，加一起才205，普通非NBA篮筐2米85。也就是说你得跳80CM才能手指尖碰到框

要扣篮至少得在这个基础上提高25~30CM，

也就是说你垂直弹跳得达到110cm

NBA历史上垂直弹跳能到这么高的也就土豆韦伯，卡特，弗朗西斯，滑翔机，以及内特罗宾逊，连乔老爷都跳不到1米1……

哥们，练点别的吧，现实点

Answer 2

打球的小伙伴就都会有一个扣篮梦，但人的身体素质却不尽相同。有的人天生就有一个好弹跳（比如说典哥），但有些人就是天生弹跳不够。弹跳力是可以通过后天努力训练增长的，下面就为大家推荐一个增加弹跳力的训练方法