Question

如何才能在一个月左右瘦下去20斤？

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Answer 1

管住嘴，迈开腿。少吃多运动，每天都坚持运动，而且要有合理的饮食，不能大鱼大肉的，吃水果和蔬菜。现在大多数女生都喜欢减肥，但是不能为了减肥伤害了自己的身体，如果不是很胖不建议女生一个月瘦下来这么多。

Answer 2

如果你本身就是微胖，一个月瘦下去二十斤几乎是不可能除非用药物，但是不推荐。如果你特别的胖，比如好几百斤的大胖子，那么很高兴的告诉你，只要通过饮食和合理的运动一个月轻松掉下20斤，不过不要高兴的太早这掉的重量基本全是“水膘”一旦停止运动很快恢复。既然要减肥就要坚持下去，自从我知道一个香辣鸡腿堡大概有600大卡的热量我就再也没敢吃过，虽然很馋。。我也在减肥，共勉吧！

Answer 3

现在的减肥都是女生 但是一定要注意 合理减肥 合理运动 合理饮食 一个月瘦20斤 如果非常努力 控制自己的嘴 多吃水果 看些瘦身的视频 练瑜伽 都是不错的选择 切记 不可急切 慢慢来

Answer 4

我认为一个月瘦20斤左右，还是有点困难的，而且有可能自己的身体会承受不住，所以我还是建议不要太着急为了体重而减，一定要根据自己的身体素质来制度一个减肥计划，从饮食、运动、睡眠的方面开始。

Answer 5

一个月要减肥二十斤，说实话真的不好减，就算你真的减下来，也会把你身体给弄垮的，建议还是不要在一个月减掉二十斤，这样对身体不好，不过想减肥，就要每天多跑跑步，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果多喝水！