Question

经常便秘应该怎么办？

Answer 1

建议你先到医院检查一下看是否有其它疾病，如果正常，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。

Answer 2

早上喝蜂蜜水
一勺蜂蜜一勺醋，温水，空腹喝。
多运动肠道，多喝水，适量吃些粗粮，促进肠道蠕动。
多吃清凉去火的东西，泄泻火。辣椒什么的就别吃了~
很严重的话，喝点肠清茶这种，有助排便的~

Answer 3

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 4

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。

Answer 5

孩子经常便秘怎么办？