Question

秋天吃什么食物补身体

Answer 1

秋季饮食应防燥护阴滋肾润肺。秋天为收获的季节，上市的蔬菜，瓜果品种较多，人们宜食花生，泥鳅，白鸭肉，山药，白木耳，橘子，梨，红枣，莲子，葡萄，如果有皲裂和口角炎等症，此时，应多喝开水，淡茶，牛奶，蜂蜜等。
秋季进补宜滋阴润燥。如感到口鼻干燥咽干喉痛，说明燥气人体之津液。津液既伤滋补津液就是秋季常用的补法。秋燥引起肺虚时，可用百合，薏米仁，蜂蜜等益补肺气；引起肺阴虚证象时，可用核桃肉，雪梨，藕汁及牛奶，麻仁，海参。鸡肉等分别滋养。