Question

怎么瘦脚呢？

脚生的是又大又肥，真的很难看

Answer 1

1、摩擦双脚　　摩擦双脚是比较常见的一种瘦脚方式，将双脚的脚掌相对，合拢之后再相互摩擦，这样能够有效的增强脚底的血液循环。摩擦的时候要稍稍用力，每天摩擦20次左右。这种方法能够在短时间内加强体内的排毒和燃脂，对于改善脚胖的症状大有帮助，同时也能够让双脚冰冷的问题得到解决。　　2、敲击脚底　　如果能做到每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，也可以使脚部迅速的变瘦变窄，并且能够改善全身的血液循环，加快体内排毒。敲击的时候要以脚掌为中心，并且要保证有节奏，力度以稍有疼痛感为宜，每只脚敲击100次左右。　　3、经常用热水泡脚　　经常用热水泡脚也是比较常见的瘦脚方式，泡脚的水温度保持40度左右，这样可以让效果达到最佳。每天坚持这么做，可以使脚部的血液循环速度加快，有效的排出废物和多余的水分，使脚部的皮肤变得更加紧致，有条件的话，也可以在水里加上中草药或者是精油，这样效果会更加的明显。　　4、涂抹瘦脚霜　　如果想要让脚快速的变瘦变窄，可以考虑涂抹瘦脚霜。每天晚上临睡之前或者沐浴过后，将瘦脚霜均匀的涂抹在整个脚部，然后适当的进行按摩，使其能够更好的吸收，坚持下去就可以看到效果。　　5、多做脚部运动　　多做一些脚部运动也有助于瘦脚，比较常用的方式就是每天踮脚，次数维持在100次左右，尽量在早晨起来或者是下午脚部有轻微浮肿的时候做。方法非常的简单，坐在椅子中间，把脚尖放在高起的平台上，脚跟尽可能的往下压，然后以脚跟为轴，用脚尖按照逆时针的方向画圈。

Answer 2

1、经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，热水能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤更加紧致。如果在泡脚的时候加入一些中草药或者精油，效果就更加明显。
2、睡前或者沐浴过后，可以在脚部涂抹汉碧丝，然后用手给足部做按摩。你可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，刺激脚部血液循环。
3、让人看起来臃肿和容易水肿的凶手还有盐，饮食味道重，摄入过多的盐会让身体容易浮肿。尤其是对于上班族来说，每天运动量少，脚部更是难以运动到，这样更加恶化了浮肿的状况。所以想要脚部纤细，饮食就要注意保持清淡了。

Answer 3

每天按压揉捏脚踝的位置坚持一个月左右。每晚用偏热的水泡泡脚，按摩一下脚掌，搓搓脚丫；坚持练跳绳（120~130个）/跳舞，每次跳起微垫脚；饭后散散步，平时走路脚后跟先着地，按脚后跟，脚心，脚掌的顺序走路；周末有空的话去游泳，

Answer 4

瘦脚的关键还是要多做有氧运动，因为有氧运动都会锻炼到腿和脚的，这样你的脚自然也就瘦了。

Answer 5

要瘦脚 的话呢 我建议还是要经常性的训练 尤其是要多走路 多跑步 多做广播体操