Question

我28岁性格内向自卑，胆子小不敢跟别人说话，该怎么做？

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Answer 1

28岁性格内向，自卑胆小，不敢跟别人说话。很高兴你能问出来寻求帮助。

大概你是那种个性内敛又稍稍带点自卑的人，觉得不好又不知怎样改变。

在我看来你能做的有两点。

1.博览群书，丰富自己的知识。

看你喜欢什么，对什么感兴趣。喜欢小动物就去多关注它们，喜欢小植物就去多观察它们，喜欢历史人物就去钻研，喜欢古建筑就去走访。

跟人打交道或许很难，可以放宽一点选择。

我也曾有一阵比较内向，也不喜欢跟人打交道。我的选择是走出去，看看那些植物。

春天我去看向日葵和樱花，夏天就去荷园，秋天捡落叶，冬天哪儿也不去，在家翻看旧照片。

植物很美，他们兀自生长、各有各的姿态。我为此还买了一个微单，走哪儿拍到哪儿，当然现在已经闲置了。

以上是我拍过的风景。或许算不上很美，但那记载着自己走过的路，看着这些图片，慢慢就会想起当时的事。

一定要多看看书，推荐你一本《遇见未知的自己》，人生是一个不断和自己和解的过程。

你的知识储备丰富了，看待人生和人性，也会更加宽容。

2. 试着加入一些群，比如绘画、拍摄、写作，亦或是其他一些交友群。

面对面的交谈或者会不知所措，隔着一根网线，会自在许多。

大家都是有共同兴趣的人，很容易产生共同话题。

等慢慢有了开始，一切都是水到渠成。

一定要去多做一些尝试。如果你有相交比较好的朋友，也可以让她带着你，有个知心朋友，能解决很多难题。

我比你大一点，今年29岁。

自卑的时候，看世界是黯淡的，总觉得自己不够好，配不上那些美好。

后来我朋友带着我，让我减肥，教我简单的化妆，提议我换发型。一点点改变，我也慢慢发现，打开心扉，一切真的都不一样。

你若盛开，蝴蝶自来。

希望我的回答能够帮到你，祝愿你早日打开心扉。喜欢我，就请关注我吧。

Answer 2

我觉得你可以报一个兴趣班，当自己有了一项技能以后，绝对会让自己的信心有所提升，也能够有效的改善性格内向的情况，

Answer 3

我认为这情况首先你要发现自己的优势，每个人都有存在的价值，并不只是靠身高和外表评判一个人，发现自己的闪光点，经常肯定自己。很多人都有社交恐惧症，多去和别人沟通，学会与人相处的技巧，可以慢慢尝试去社交，时间久了就放得开了。

Answer 4

多交谈、多外出。尽量在游戏或者社交平台上聊天，后面就到现实中交谈，还有就是多出门走走，别一个人憋着。

Answer 5

我觉得这个时候要锻炼自己的沟通能力，如果不好意思当面讲话，可以在没人的时候自己练习口语，多和自己沟通。