Question

孕12周胎心168正常吗

Answer 1

怀孕12周胎儿心率168是正常的，一般孕期的胎心率是一分钟110到160次。建议每天都要吃叶酸片，预防胎儿畸形，定期去医院做产检，随时观察宝宝的发育情况和健康状况，保持愉快的心情，不要过度劳累，加强营养，孕早期胎儿发育还不稳定，可以多休息，多喝温开水。注意不要吃生冷辛辣和寒气太大的食物，不要乱吃药，不要接触化学和有毒气体、辐射大的东西，以免对胎儿造成伤害，不要吸烟喝酒，不要同房。”

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。