Question

我心情很不好，崩溃到了极致，但是我说不出来问题，怎么办？

具体我也说不出来，很多年了，说来话长了，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊啊

Answer 1

如果不开心多想想开心的事，有的时候说出来心里会好受点别压抑自己。去旅游，去唱歌也可以的，放松一下

Answer 2

心情不好，最好的办法是发泄出来，实在说不出口，那么喝点酒吧，喝醉了就说的出口了。

Answer 3

平常要多看正能量的书让内心强大，心态更好，既然很多年了就和自己和解 放下吧，这样内心才能真正的开心
也可以看下心理医生让开导下会好很多

Answer 4

如果心情不好的话，但是又说不出来的话，一定要多出去散散心，把情绪发泄出来。

Answer 5

可以找个亲人先说一下，慢慢地就能全部说出来了，如果不说出来是会得仰郁症的。