Question

有颈椎病的人该如何缓解症状？

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Answer 1

一般情况下只要是正常人的话，那么患有颈椎类疾病都是由于我们一些不正常的生活习惯所导致的，比如说经常在办公室长时间久坐的人群或者司机师傅都有可能患有颈椎类疾病，严重的颈椎疾病会直接影响到我们的正常生活或工作，我这里偏桥有一个可以治疗颈椎疾病或预防颈椎疾病的方法，在此分享给大家，希望对大家有所帮助，具体做法非常简单，我们只需要找一个空旷的地方，身体自然站立，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，下肢保持不动的情况下，上半身用力左右旋转，旋转的幅度尽量大一些，由身体带动双臂，左右双臂要不断的拍打左右的肩膀颈椎，每天这样做60下就可以了，坚持半年左右就会有明显的效果。除此之外，在日常生活当中想要缓解颈椎疾病的话，需要注意以下几点：

1、不要长时间久坐

上面我们已经提到过，长时间久坐是导致颈椎类疾病最主要的因素之一，所以我建议大家无论是在生活或工作当中，都不要长时间久坐，每坐着办公一段时间就要站起来活动一下自己的身体，也可以做一做上面我分享给大家的那段颈椎操。

2、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的新陈代谢频率，强化自身的免疫功能或抵抗功能，对于预防多种疾病都有着非常好的效果，想要预防颈椎类疾病的话，也可以保持合理的运动。

3、经常按摩

另外我们在下班回到家中之后，也可以让我们的亲人或朋友帮助我们按摩一下自己的颈椎，这样的话可以有效的缓解疲劳，而且对于预防颈椎的疾病都是非常有好处的，在按摩的过程当中，我们应该注意的是按摩的力度应该恰到好处，不要太重，也不要太轻。

Answer 2

不要长时间低头，要多注意自己的姿势，多做一些颈椎牵引的运动。建议多使用护脊床垫，又叫昂首床垫，它是可以用来利用睡觉时间做牵引的，这有利于你矫正颈椎。请参考：

Answer 3

颈椎病患者想要缓解症状，可以进行针灸、按摩、调节枕头、黄豆枕头等治疗方法。平时也要注意休息，避免久坐，工作一会要按摩一下脖子，避免过度劳累。

Answer 4

可以通过按摩或者针灸缓解症状，还可以平时多放风筝，放风筝的时候经常抬头会缓解颈椎病。

Answer 5

可以根据医生的建议服用药物，也可以定期的进行针灸，理疗，平时注意身体，注意不要贪凉，受累。