Question

脂肪肝怎么调养?有哪些秘诀？

Answer 1

三分治，七分养。脂肪过剩，肝脏消化不完整，所以囤积。要少食高脂肪食品，多吃水果蔬菜，柠檬水山楂水减肥，多休息，适当运动。

Answer 2

饮食要清淡，少吃油腻，多吃青菜。
秘诀就是：加强体育锻炼，
有良好的生活习惯和作息时间，
保持身心健康肝患者最好改掉不良的饮食习惯，如不吃早饭、爱吃零食、宵夜等，适当的锻炼，比如漫步，跳舞，游泳，骑自行车打羽毛球这些运动

Answer 3

一是服用降低脂肪指标的药物，如各种他丁类药物。二是坚持运动和锻炼，如快步走路，每天坚持10公里。三是控制饮食，少吃动物脂肪和动物内脏，以减少脂肪的摄入量。从这三个方面着手，就能把脂肪肝给消灭掉。

Answer 4

脂肪肝的调养要注意，饮食一定要清淡，少吃含脂肪多的食物，平时吃的东西一定要是清淡的，以蔬菜水果，粗粮为主，少吃肉，也不要吃那种脂肪含量很多的，最好吃一些你瘦牛肉，平时呢保持运动和良好的作息习惯，其实这全都是养生需要注意的。

Answer 5

脂肪肝调养平时少吃多运动，适当摄入，合理运动，运动可以增强机体机能，另外一方面可以帮助消耗过多摄入的热量。饮食注意七、八分饱，要清淡可以多吃蔬菜水果，比如吃木耳也有降脂作用，戒烟戒酒，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。