Question

脂肪肝怎么调养?有哪些秘诀？

Answer 1

如果有脂肪肝的话最好的一个方面就是可以直接让我们有一个更好的那种保养的方式或者是饮食清淡一点。脂肪肝必须少吃油腻的食物，不吃动物肝脏，不吃肥肉，不吃油炸食品，多吃青菜和粗纤维的东西。有了脂肪肝，应该节制饮食、增加运动、限制饮酒以及关注体重和腰围的良好氛围，并遵医嘱服药和定期医学检查。脂肪肝应该吃一些清淡的食物、多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻荤腥的食物。然后戒烟戒酒、健康饮食、作息规律。这样一段时间就有效果的。

Answer 2

第一，合理的饮食，在平时的生活里脂肪肝患者就应该保持低脂、低糖、低盐的饮食原则，而且要多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含纤维素的食品。
第二，禁止喝酒，对酒精性脂肪肝病人来说，忌酒和改善身体营养状况是最基本的治疗方法。
第三，治疗原发疾病与脂肪肝有关的高血脂症和糖尿病以及肥胖症等原发病，一定要进行积极的治疗，这样才可以预防脂肪肝的病情进一步发展。
第四，不能乱吃药，肝脏是我们的人体的化工厂，任何效果都会进入肝脏进行解毒，所以不要乱吃药。

Answer 3

第一要注意合理饮食,所谓合理饮食既要调整我们的饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖饮食,控制高热量、高糖高脂肪饮食都可以有效减少脂肪肝的发生以及减轻脂肪肝。适当减少食量特别是减少脂肪和糖类的摄入可以多吃一些豆制品和富含b族维生素的食物。

第二坚持合理运动,每天坚持适当的体育锻炼,从小运动量开始循序渐进,逐步达到适当的运动。运动能够减轻肝脏的损伤并改善肝功能,有利于肝脏各种功能的正常发挥以及脂肪代谢的正常进行。但是当脂肪肝合并如脂肪性肝炎甚至脂肪性肝纤维化时应劳逸结合,避免因为运动过度加重肝脏的负担。

第三饮酒或者是酗酒,必须要戒酒避免因为酒精对肝脏造成损害。

第四脂肪肝在调理过程当中,还必须进行b超、肝功能等检查,发现有合并症的需要进一步救治。

Answer 4

常见的脂肪肝的原因，一个是过度饮酒，另外一个就是肥胖、高脂血症。所以，脂肪肝的治疗首先应该戒酒；对于肥胖和高脂血症的病人，应该进行减重、减脂治疗，减重、减脂的主要方法是控制饮食并进行有氧运动。饮食方面，要避免高脂、高热量的饮食，多吃蔬菜，避免煎炸食品，避免过甜食品，对于过甜的水果也要控制，还要避免经常吃零食。在运动方面，要坚持每周至少5天的有氧运动，所谓的有氧运动，包括快走、慢跑、登车、爬山、跳绳以及健身器材上的运动等。有氧运动、饮食调整要成为习惯，成为个人的生活方式，长期坚持下去才能达到减脂、减重，恢复脂肪肝的效果。

Answer 5

脂肪肝调养首先调养要从饮食结构调整开始，减少高热量的油脂类和油炸食品摄入，主要以谷物、蛋白质和蔬菜、水果为主。
其次要适当增加体能锻炼，消耗掉肝细胞内过多的脂肪，达到改善脂肪肝的目的。再次是药物治疗，有促进脂肪代谢的药物。如果中度脂肪肝伴有转氨酶升高，即肝功能异常，说明已经达到脂肪性肝炎，需要在控制饮食和体能锻炼的基础上，适时给予保肝抗炎的药物治疗。
也可以去看中医进行调养。