Question

脂肪肝怎么调养?有哪些秘诀？

Answer 1

脂肪肝可以通过调整生活方式。去的饮食来治疗。妹妹还有丰富的亚油酸，丰富的皂苷。不仅能降低血清胆固醇和甘油三酯，还有排便的功效。
银耳富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，微量元素。多谈可改善肾功能，还能降低血清胆固醇和甘油三酯。附近蛋白质合成，增强人体免疫力。
洋葱含有烯丙基二硫化物。硫氨基酸不但可以起到杀菌作用。还能调解人体血脂，抗动脉粥样硬化。你激活纤维蛋白活性成分。有效的预防脂肪肝和心血管疾病的发生。
爱含有较多的钙，可以控制人体胆固醇合成酶的作用。以减少人体内胆固醇的吸收，从而防止脂肪肝的形成。
还带富含牛磺酸，可以降低血液和胆汁中的胆固醇。含有食物纤维，能够抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

Answer 2

脂肪肝的调养主要以多运动，少喝酒、少吃高油脂食物为主，多运动能帮助身体减脂，控制脂肪肝的继续发展。控制饮食主要是减少能量摄入，这两条收非常有效的控制措施。

Answer 3

常见的脂肪肝的原因，一个是过度饮酒，另外一个就是肥胖、高脂血症。所以，脂肪肝的治疗首先应该戒酒；对于肥胖和高脂血症的病人，应该进行减重、减脂治疗，减重、减脂的主要方法是控制饮食并进行有氧运动。饮食方面，要避免高脂、高热量的饮食，多吃蔬菜，避免煎炸食品，避免过甜食品，对于过甜的水果也要控制，还要避免经常吃零食。在运动方面，要坚持每周至少5天的有氧运动，所谓的有氧运动，包括快走、慢跑、登车、爬山、跳绳以及健身器材上的运动等。有氧运动、饮食调整要成为习惯，成为个人的生活方式，长期坚持下去才能达到减脂、减重，恢复脂肪肝的效果。

Answer 4

可以经常锻炼身体，将体内过多的脂肪代谢，针对肥胖的患者，运动治疗效果是比较理想。还需要控制饮食，做到低盐、低脂饮食。如果出现肝功能异常，可以服用保肝药物进行治疗，大多数脂肪肝患者都可以得到逆转。
可以做一些有氧的运动，比如跑步，跳舞，爬山，游泳，打篮球等。还需要适当的控制饮食，定期的体检也是非常重要。制定合理的膳食方案以及科学的体育锻炼，控制体重，科学减肥，不要抽烟喝酒，养成良好的生活习惯，还可以喝一些清淡的茶水改善肝内脂肪代谢。

Answer 5

酒精性和非酒精性脂肪性肝病属于不良生活方式相关的慢性肝病，需长期综合治疗，合理膳食、戒烟限酒、体育锻炼、保持良好心态、谨慎用药是治疗脂肪肝的基本方法。
去除病因和危险因素，如坚持戒酒、停用可疑肝毒药物或脱离接触肝毒物质、减少体重和腰围，可使单纯性脂肪肝完全消退，并可促进肝脏炎症损伤和纤维化的缓解；
抗炎保肝药物主要用于肝酶持续增高以及脂肪性肝炎和肝纤维化患者；
对于并存高血压、高血脂、高血糖等代谢紊乱的脂肪肝患者，还要根据相关指南选用降血压、调血脂、降血糖等药物防治代谢和心血管并发症。
急性期治疗
对于妊娠急性脂肪肝、HELLP综合征、Reye综合征等急性脂肪肝患者，以及重度甚至重症酒精性脂肪性肝炎患者，需要参照重症肝炎和肝衰竭的治疗方法，给予重症监护和积极的救治。此外，及时终止妊娠对于妊娠急性脂肪肝和HELLP综合征患者可起到去除病因的良好效果。
一般治疗
合并超重、肥胖以及近期体重增加和“隐性肥胖”的脂肪肝患者，需要节制饮食、增加运动和修正不良行为，以减少体脂含量并防治肌少症。不管有无肥胖，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患者一年内体重下降3%~5%就能改善肝脂肪变，体重下降7%~10%还可以使血清转氨酶降至正常水平，并可改善非酒精性脂肪性肝炎（NASH）和肝纤维化