Question

脂肪肝怎么调养?有哪些秘诀？

Answer 1

脂肪肝的发生与患者的饮食、日常的体育锻炼均有关系，因此要从多方面入手。合理调控患者的日常生活安排、牢记需要注意的事项，避免疾病再次复发。

日常护理
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

纠正不良的饮食习惯，坚持早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则，合理规划每日摄入量。

特殊注意事项
每日检测膳食是否过量。

平时经常检测三围是否有变化。

自查肝区是否有压痛，如有不适，及时到医院就诊。

肥胖者要定期到医院进行体检。

Answer 2

脂肪肝的调养秘诀，除了治疗基础病因，饮食管理也很重要，良好的饮食习惯对防治脂肪肝有很大的帮助，首先要求不喝酒，因为酒精以及酒精的中间代谢产物乙醛、乙酸等，均有可能对肝细胞造成伤害，其次要求少吃或不吃高糖、高油脂、高热量的食物，避免肝脏把这些高热量的食物合成为脂肪，再次要求增加活动量，控制体重，最后尽可能的不要用药物治疗脂肪肝。

Answer 3

脂肪肝的调养，秘诀
首先，脂肪肝的原因大多是过度饮酒，另外就是肥胖、高脂血症。所
其次，脂肪肝的治疗应该戒酒，对于肥胖和高脂血症的病人，应该进行减重、减脂治疗。最后，减重、减脂的主要方法就是控制饮食并进行有氧运动。饮食方面，要避免高脂、高热量的饮食，多吃蔬菜，避免煎炸食品，避免过甜食品，对于过甜的水果也要控制，还要避免经常吃零食，暴饮暴食也很有害。

Answer 4

患者是轻度脂肪肝，建议运动以及改善饮食为主，一般经过积极的运动1-3个月，轻度的脂肪肝多会好转或者痊愈，患者运动应以慢跑以及步行等方式为主。饮食上患者应多食用酸性食物，并且多食用不饱和脂肪酸，如橄榄油以及调和油等，代替单一的植物油进行烹饪、炒菜。另外，对于中度以及重度的脂肪肝患者，多合并有血脂升高，考虑患者应口服辛伐他汀、阿托伐他汀等降低血脂。同时应该配合慢跑、步行等运动，以及食用酸性食物配合治疗。一般经过积极的锻炼、治疗，经过2-3个月，患者脂肪肝症状也可缓解以及痊愈。另外，对于中重度脂肪肝患者，患者应戒酒限烟，多休息，对于脂肪肝的恢复也有一定好处。

Answer 5

脂肪肝需要长期的调养，戒酒，少吃肉，多运动，戒酒是基础，很多都是由于喝酒引起的，脂肪肝更多的是身体比较肥胖，脂肪多，长期堆积导致的，需要运动，减肥，保持体内的脂肪量。