Question

如何才能有效提高人体的免疫力？

Answer 1

日常生活中可改变生活方式增强免疫力，要做到避免久坐，避免过度运动，过度运动会使整体身体应激超过身体的负荷，直接抑制免疫力。因此平时多进行规律的、中等强量的单次运动，可以激活身体，长期坚持可达到增强提高免疫的效果。

Answer 2

要提高身体的免疫力，首先营养上要均衡合理的饮食和膳食，其次要加强体育锻炼，特别是有氧运动和亚玲。这对保持人的。健康效果非常好。第三，一定要按时作息良好的睡眠有利于抵抗疾病和衰老。

Answer 3

素食为主，肉食为辅，与日月同行的作息，早起锻炼，肯定有收获。早起我认为是最有效的，始于晨，行于晨，一天能量满满。试试就知道了，虽然早起有些艰难，一旦坚持，品尝到好处，自然就坚持不懈了。

Answer 4

保持免疫功能像正常人一样，我们要放松心情，正常的饮食，也要保正好的这种行为习惯，好的行为习惯包括好的作息制度，不能熬夜，同时不能去放纵自己，不要和别人发生高危行为，因为在和别人发生高危行为的时候，可能会将这个病毒传播给别人。在患艾滋病的同时你再和别人发生性行为，会将艾滋病传播给别人，并且在和你发生性行为的时候，对方如果存在其他传染病可能会感染你。因此我们的艾滋病感染者，一定要规范自己的行为，预防自己被其他的病毒感染，也预防自己感染其他人。

Answer 5

如何才能有效提高人体的免疫力？
要想提高人体的免疫力要坚持锻炼身体，合理的饮食，多吃果蔬就能在短时间内提高人体的免疫力的！
所以以上就是有效提高人体的免疫力的方法！希望能帮到您，望采纳，谢谢！