什么是爱自己？
什么是爱自己?如何爱自己?
一、爱自己的六个指标，请大家为自己打分：
1、无条件地接受自己
2、花时间陪伴自己
3、想方设法地讨好自己
4、努力让自己开心
5、允许自己做自己喜欢的事
6、让自己感觉自己是重要和有价值的
二、你有过以下伤害自己的做法吗？请检索你占了其中几点？
1、一直在否定自己
2、不断地挑剔自己
3、你不知道自己要什么
4、你往往无法表达自己真实的想法
5、总是讨好他人
6、不接受自己的身体
7、总将他人放在第一位
8、常常为他人为难自己
9、总是负面的思考、思维让自己焦虑不安
10、过于忙碌
11、经常熬夜
12、让自己长期处于高压状态
13、缺乏运动
14、暴饮暴食
15、饮食不规律
16、压抑情绪
17、成瘾
18、伤害自己的身体
三、请为自己写一封真挚地道歉信，并读给自己听，承诺好好爱自己。
爱自己，爱是一种感觉，更是一种内在的联系。要学会和身体交流和联系，它们一直在对自己倾诉和表达，他们是灵魂的居所，这个宇宙最奇迹的存在，有着无限的奥秘。它们自动自发，自动周期变化之类的。头脑会骗我们，身体不会。好好去爱你的身体，与它连接。去运动，按摩，踩草地，晒太阳，平躺大地，完全交给大地，感觉大地的能量，最好是去触碰海水。海水就是地球的羊水，它和子宫的羊水很多成分很相似，它孕育着整个地球。去泡澡，漂浮等。
不要利用身体对我们的忠诚，对它们的好理所当然，视而不见。
爱是付出，不是索取
什么是爱？爱就是把自己全部奉献出来，这才叫爱。但是我们都爱错了，都打着爱的幌子，不断向对方索取。
只有当我们能去奉献爱、付出爱，才敢去爱，不是举着爱的幌子去索取爱。
事实上，只要你是个索取者，就永远不会满足。当你索取不到的时候，必将烦恼和痛苦。
你什么时候能在索取的过程中，发现自己不应该以一个索取者的角色和面目出现，就会由索取者慢慢变成施予者。
例如，你们有了家庭，你把爱全部给你的丈夫和孩子，或者给你的父母。没有家庭的你们，也可以等待，见机献爱。
彻底地爱他人，爱自己，都是入道的门径。爱是最快的解脱法门，没有爱心，你就别想解脱。
当你深爱某些东西的时候，你自己才愿意活下来，才能更好地爱自己。做到真正地爱自己，就是爱别人。
之所以产生恨，是因为爱了一半就不爱了，倘若爱到底，又怎么会产生恨呢？
爱虽然是一种解脱的方法，但必须以付出的方式去爱，才谈得上解脱，反之，是往自己身上加倍地套枷锁。爱是付出，是奉献，是牺牲，但爱到最后，又是获得，又是存活……
愿意给予对方自由
真正地爱对方，就是给对方自由，给予自由才是最大的爱。爱是进入释佛的慈悲的一种方式。男女之间越是相距甚远，吸引力就越大，爱得也就越深；彼此之间越不熟悉，就越容易产生爱情，就越有吸引对方的魅力。越是天天在一起打交道的男女，越不容易产生爱情。最幸福的恋人往往都是那些从未见过面，从不了解对方的男女。这种彼此不熟悉的男女所产生的爱情，往往最易达到顶点，他们最易感受到真正的爱情，但也最易感受到爱情的痛苦，也最易快速地分离，也即因误会对方而相爱，因了解对方而分手。
经常在一起的恋人，往往感受不到恋爱中的激情，他们的恋情一直都在不紧不慢中进行着，婚前、婚后往往都是吵吵闹闹，但是很少大吵大闹。这种夫妻多数都会白头偕老，因为婚后所出现的一切，在婚前早已预料到，所以不会有所谓的“大痛苦”出现，当然也就不会分手。
逆境灾难，千万不要心灰意冷，要学会放弃。面对失去的
东西，有的人总是怨声载道，却不去寻找新的途径，岂不
知“塞翁失马，焉知非福？”其实生活中，我们应该学会一点
放弃，这样你的心胸才会宽阔，你的步伐才会轻松，你的
日子也会因此而变得明媚。
要学会放弃，珍视生命，好好地活着，活得开心，活
得健康，活得平平安安，活得潇潇洒洒。你无论多苦多
难，都必须活着。一生中什么是真正属于你的？那就是健
康、情感、尊严。有一句话是这样说的：高高兴兴上班，
平平安安回家，就是对你珍视生命的温馨提示。还有句话
是这样说的：“权力是一时的，荣誉是永远的；财富是后人
的，健美操康是自己的。”要学会放弃，生活中我们总会受到伤害，在伤害面
前，人有时会深深地陷入困境之中，当心理无法承受时，
便会做出偏激的行为来，受到情感上的伤害更是如此。在
很多情况下，别人甚至不知道你的内心有多么痛苦，尽管
你已经给折磨得苦不堪言，伤害你的那个人却不会有任何
感觉。
要学会放弃，有时我也在想，人受到伤害有时只是几
秒钟的事情，但愿谅一个人确实需要一些时日，愿谅可以
使我们的内心再次获得平静，愿谅是一种解脱，是一种心
甘情愿灵的放飞。
