Question

什么样的减脂速度才是最健康的？

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Answer 1

一个月能瘦3-5斤是比较健康的方式，如果太快减脂的话，我们的身体是承受不了的。

Answer 2

第1个就是跑步，通过快跑的方式去刺激身上的脂肪代谢，热量让你快速的瘦下来，第2个方法就是拉伸，通过拉伸的动作可以让身体变得非常有柔韧度，能够减脂，

Answer 3

1周瘦1-2斤是最健康的。减脂的人都想在短时间内甩掉大量的肉，比如10天瘦20斤，3天瘦6斤等等，但是大家是否都知道，如此快速的减脂，不仅让身体负担不了，还容易复胖。