Question

为什么有的人不能一觉睡到天亮，总是半夜突然醒来？

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Answer 1

我们知道，夜晚有好的睡眠、充足的睡眠，第二天才有饱满的状态迎接新的一天。不过现在的社会节奏越来越快，睡眠不好也是上班一族经常有的事。有不少人总是不能一觉睡到天亮，半夜醒来之后就很难再入睡，究竟是为什么呢？

一、可能是气血不足、虚劳导致的

气血不足的话，会影响到某些器官气血的正常流通，而我们的身体有自愈的功能，为了让这些器官不会因为气血不足或者虚劳而受到伤害，就会通过清醒来让身体知道。

二、心肌缺血引起的

夜晚我们睡觉的时候，前半段时间是由大脑皮层控制的，会因为精神疲劳和已有的习惯而入睡，到了下半夜，身体已经处于休息的情况下，体内各种机能就会减少活动，而当心脏不能正常供血的时候，就会影响到大脑的供血，从而使大脑皮层处于兴奋的状态，这时候我们就会醒来并且睡不着。

三、肝火旺盛引起的

我们体内的肝经是在半夜1-3点活跃的，肝火过于旺盛的话，这时候相关的病症就会出现，从而使我们醒来。

四、心理原因引起的

生活中的各种情绪都有可能影响我们的睡眠质量，压力过大、情绪低落、对睡眠期望过高都会导致半夜醒来。

五、生活习惯引起的

睡眠环境的改变和睡姿错误都有可能导致半夜醒来，入睡前饮用咖啡、茶等也会。有些人还喜欢在深夜思考问题、工作等等，或者是让身体处于过于饥饿的情况也会引起半夜醒来。

如果说长期这样的话，建议改善睡眠生活方式，睡前可以用热水泡脚，醒来之后实在睡不着的话不要老是躺在床上，可以听听歌、看看书，放松下身体和精神，白天可以适当做一些运动。

Answer 2

最主要的原因，这些人经常会出现紧张的情绪，当你的情绪很紧张的时候睡觉，睡到半夜就会醒来，也有可能是神经系统出现了错乱，一定要引起注意。

Answer 3

有的人不能一觉睡到天亮，总是半夜突然醒来原因：可能是气血不足，疲劳导致。有可能是心肌缺血引起。肝火旺盛引起。心理原因引起。生活习惯引起。

Answer 4

一、可能是气血不足、虚劳导致的
二、心肌缺血引起的
三、肝火旺盛引起的

Answer 5

惊醒 睡眠 失眠 健康 肺经