Question

脾胃虚弱怎么办怎么调理？

Answer 1

脾胃虚弱的患者每天必须保持充足的睡眠，不可过度劳累，否则会加重病情；此外，还需保持饮食清淡，不可吃香菜、韭菜等蔬菜，要多吃一点营养比较丰富的红枣、乌鸡、鲫鱼等食物。

Answer 2

脾胃虚弱体质的人可以通过食疗的方法进行调理，慢慢调理过来对人体没有任何影响，我们来了解一下食疗方法吧。
一，生姜粥：准备大枣，大米，把大枣和大米分开洗干净，把它们放入锅内一起煮，等到把大米煮开花之后倒入适量的油，盐进行调味儿，它主要就是暖脾胃，对于脾胃虚弱的老人经常头痛，鼻塞，有慢性的支气管炎症的疾病有很好的效果。
二，肚丝汤：用牛肚或者猪肚都可以。先把它洗干净，用开水煮熟三分钟，捞起来之后放在一边，把脏水倒掉，换些干净的水，再把牛肚或者猪肚放进去。煮到七成熟的时候加入盐，料酒，花椒和小茴香继续煮，等到熟透之后再捞出来晾干。不烫手时切成丝，倒入碗内，往里面加入姜和味精，再把刚才煮熟的水浇上去，再蒸四十分钟就可以吃了。对于治疗脾胃虚弱体质的人有明显的效果。
脾胃虚弱的人在吃了这些饮食之后不会马上有所改善，因为食疗方法比较慢，只有慢慢调理之后才能有一个很好的效果。

Answer 3

1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。
5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。
此外还建议每日饭后喝一杯常胃葆茶，深度滋养胃部。可以温养脾胃，健脾益气。
平时注意保养也很重要，如适当运动，饮食均衡有营养（药补不如食补，食疗很有讲究的），心情舒畅。切勿求快，而要求稳，欲速则不达。