Question

肚子老是发胀怎么回事

Answer 1

　　很多人发现，吃过之后，他们总觉得自己的胃特别臃肿。有时他们甚至感到不知所措。所以每个人都想知道胃肿胀的原因是什么。吃发胀的东西，比如说馒头类的，面粉食物，本身食物会发胀的，一下吃得过多，很容易引起肚子发胀而且导致积食。便秘者，经常不上厕所，很容易一吃点东西肚子就饱了，可是由于肠道堵着，所以也容易引肚子胀。吃太多高热量的食物或者肉食类。也会造成肠胃一下吸收不了，容易发胀。下面就为大家仔细介绍下总是肚子胀怎么回事，希望大家找准原因，做好即时性的治疗。
　　总是肚子胀怎么回事
　　消化不良造成的，吃太多或者吃太杂的食物造成的。有些人的胃功能吸收慢，也会造成肚子胀。有胃病人的也会经验肚子胀的，如：胃炎，胃溃疡等这类的病，精神压力也会造成的，比如说心理很烦闷时，本不想吃东西，就是心理排斥，之后吃了东西肯定会胃胀的。
　　解决办法：少吃，慢吃，经常上厕所。心烦时， 吃东西时不要强压自己，调整好心情再吃，可以适当的做一些运动，比如跑步，当身体把吁气都呼出来时，再去吃东西都不错。有胃病的人，更应该按时吃饭，吃东西时要慢点，而且注意饮食，多以蔬果类为主。帮助消化以及更好的吸收营养。胃病严重者，应该在医师的要求下按时吃药以及注意饮食。注意忌口的食物。多吃点水份多的食物。偶尔一两次，可以用药物帮助消化，如果严重的，请上医院让医师诊断方为最佳。同时如果是长期出现类似情况，还请按照上述所说的，养成良好习惯，在医师的协助下养好胃。
　　总是肚子胀怎么回事的上述总结大家知道了吗?希望大家了解总是肚子胀的原因，及时做好肚子胀的治疗，避免自己的肚子胀影响到自己的肚子，导致自己的身体难受，另外当自己独自疼的时候，千万不能吃一些辛辣或者刺激性的食物，加重肚子胀。

Answer 2

平常我们经常会听到一些人说肚子胀，肚子很胀却排泄不畅，确实很难受，那么肚子胀怎么办呢？当然肚子胀最终还是要从自己身上找原因，针对原因才能有解决办法。

引起肚子胀的常见原因：

1、肠子蠕动功能不强，情绪不好或肠胃道功能异常，都会造成胃肠蠕动差或不蠕动，这样胃肠道就会不通畅，导致产生肚子胀的感觉。

2、饮食不耐受，肠腔内有不耐受的机质时候，食物容易产生气体，且困在肠腔中不能排出，就可以造成起食物不耐受性腹胀。

3、精神压力太大，经常的精神压力过大，这种情况会干扰我们的中枢神经系统功能，从而导致胃肠功能紊乱，诱发肚子胀气造成腹胀。

4、吞入大量的空气，吞入空气俗称“喝了凉风”。空气大量被吞入肚子中，却不能快速排出气体，并且胃肠肌肉的扩张能力也没办法短时间内快速的提升，于是就出现了腹胀的症状。

肚子总是胀怎么办？

1、加强运动，身体如果没有什么大病的话，应该加强身体运动，比如健步行走、做体操、收腹运动等，可以促进肠腔气体排除，缓解腹胀症状。

2、增加排气，当肚子胀气又排不出去时，可以用双手对搓，有些微热后放在肚脐两侧，顺时按摩三十六圈，再逆时按摩三十六圈，可人工辅助肠子运动，帮助肠道通气。

3、平心静养，胃肠病的出现与发展，跟人的情绪、心情很有关系。所以要注意心理卫生，保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、恼怒、焦虑等不良情绪。同时，应该劳逸结合，避免过度疲劳而加重胃肠病的症状。

4、适当补充益生菌，益生菌可以在胃肠道黏膜表面形成一层“菌膜屏障”，这层生物保护膜就像伤口被包扎了一样，能够减少各种有害因素对胃黏膜的刺激，炎症面、溃疡、糜烂、萎缩能更容易得到修复。此外，这层保护膜，还能挡住有害菌对胃肠黏膜的侵蚀。