Question

静不下来心脑子里乱想怎么办

Answer 1

有很多时候我也是这样，你既然静不下来，那倒不如先试着放松一下自己，听听音乐吧，这样对你会有好处的，如果你家在公园旁的话，你还可以散散步，这样而且，你不一定一直都想这些小事呀，如果怕忘记，你可以记在本子上，这样，说不定就会静下来，这也是一个好办法啊要不你也来试试吧。

Answer 2

出现这种情况，在我们的日常生活中，大家在思考问题的时候，此后曾经出现过感受过同样的情景。碰上这种事不妨放慢一下自己思绪的节奏。去外面走一走转一转干一点自己感兴趣的事或者躺下来睡一觉转移一下自己躁动的情绪和安分不下来的心等心绪真正平静下来以后再回到思考的过程中。

Answer 3

穿上一双舒适的跑鞋…打开门跑出去…
五公里解决不了那就十公里吧，考虑了找一个好的地方吃一顿饱的，打个“的"回来…
没有什么解决不了的️️️️️️️️

Answer 4

其实我也是这样，每天多找朋友聊聊天，尢其是多和正能量的人接触，多参加有意义的活动，尽量少独处，久而久之就会好转

Answer 5

很多人都会出现这种问题。越不想想的事越老在大脑里过电影似的。最好的办法就是转移注意力。看自己。放下心来。专注另一个事情。这样就不会。胡思乱想呢。