Question

为什么上体育课跳远，第二天腿很疼。？

RT，，。。最近要体育考试了。。每次练习立定跳远。练完了还没事，，可到了第二天一觉醒来，，腿又酸又痛。
而且我的同学大多数都和我一样的情况。

能告诉我这是因为什么吗？

该怎么解决啊。。我可不想腿再痛好几天的了

先谢谢了

Answer 1

你这是平时没怎么运动，突然一下子剧烈运动，身体不适应，运动时产生大量乳酸导致肌肉拉伤所产生的后遗症。情况并不严重。不过最少两天会有影响，建议你多吃些海带，大豆之类含碱性的食物，相信对你的情况会有所帮助。

Answer 2

我初三的时候也是这个样子的,但是一次比一次不疼,疼是说明你的肌肉得到了锻炼.其实中考体育无所谓,我有个同学体育满差,但是成绩还可以,老师也还满喜欢她的,就找那个主考官让她过了.不必练的这么辛苦,当初看的满重要,现在都长了肌肉,丑死了

Answer 3

肯定是平常不跳。突然一跳，第二天肯定疼。休息几天就不痛了，如果你连续跳一周，腿的肌肉适应了，也不会痛了。希望能帮助你

Answer 4

我是初三的……你也是吗？你还好拉``
我腿抻着了……膝盖都不能弯了%>_<%
我们老师告诉我多练就没事了
我现在在以疼止疼……就是拼命抬腿伸腿……据说疼过就没感觉了……