为什么有些人总是多愁善感、喜欢胡思乱想?怎样才能让自己静下来?

 我来答
淦彭薄兴言
2019-10-08 · TA获得超过3877个赞
知道大有可为答主
回答量:3179
采纳率:29%
帮助的人:180万
展开全部

我感觉自己本性就是个多愁善感的人,发生一些小事都会左思右想半天,但随着年龄渐长,心态平和了很多。

要想让自己平静下来,首先就是有好心态。而好心态的培养,首先就是眼界开阔,格局增大。

我最常用的办法就是看书,多看一些心理方面的书,如《原生家庭》啊,《为何爱会伤人》啊,武志红、张得芬、毕淑敏的书等。也看武侠小说,玄幻小说,看到精彩处,忘记烦恼。

其次,多听音乐🎵。选择一些疗愈方面的音乐,有静心的作用。听一些适合的音频节目心理节目,也有助于解压。

再次,让自己忙碌起来,比如做美食,打扫房间,做家务。吃虽然不能让你静心,但却让你不会感觉自己很可怜。忙碌起来,让自己感觉很累,然后呼呼大睡一觉,什么也不想了。

最后,还可以找人倾诉。找好闺蜜好朋友诉说,朋友的安慰,会让你放下。

卑言弓桐
2020-04-26 · TA获得超过3669个赞
知道大有可为答主
回答量:3030
采纳率:28%
帮助的人:201万
展开全部
心不静则皆是烦恼,多愁善感,这多半是心灵脆弱,小时候的成长环境比较曲折。胡思乱想,是因为你缺乏安全感,这也和你的成长环境有关系。所谓心静则万物清。你现在要做的就是学会自我转移注意力,不要总是砖牛角尖,不要让自己总是在扣一个问题。多运动,运动会分泌多巴胺激素,有利于你调节情绪。人那,随没有坎坷曲折,当你内心凌乱的时候你可以把目光放的长远,看看你想的这些事有没有用,用自己的行动证明。不管你是谁,你都应该努力去做最好的自己。人活着就是图的快乐,若总是自我悲伤,胡思乱想,我想这样的日子又有什么意义?朋友,你要知道世界上像你这总情况的人比比皆是,比你严重的人,又数不胜数,何必这样折磨自我,多去了解自我,分析自己,当你内心凌乱时尝试去写日记,去做自己喜欢的事,让自己开心。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
汉胤隆昊伟
2019-04-15 · TA获得超过3863个赞
知道大有可为答主
回答量:3104
采纳率:30%
帮助的人:165万
展开全部
一个人的多愁善感,胡思乱想。都是对自己的不肯定,不自信的表现。
因为害怕自己为人处事做的不够好。害怕别人不肯定自己。看不上自己。所以,就容易去胡思乱想。
解决这个现象,还是需要从自身做起。多学知识,多请教别人。努力去提高自己的能力。肚子里有货。就不怕别人说。做起事来,也会信心满满。自己有了足够的能力,那么思维也会很清楚。知道自己想要什么,知道自己的目标是什么。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式