展开全部
腹肌我不是很清楚，练仰卧起坐吧
胸肌和手臂的肌肉就比较简单了
下课跟同学猜拳，输了去做5个俯卧撑
效果奇好
人品担保
（主要是男生会赌博，开始一次5个，后面会一次50个，很快肌肉就出来了）
胸肌和手臂的肌肉就比较简单了
下课跟同学猜拳，输了去做5个俯卧撑
效果奇好
人品担保
（主要是男生会赌博，开始一次5个，后面会一次50个，很快肌肉就出来了）
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天做50个俯卧撑就可以了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议不要健身，要不然长不高了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
经常打打篮球以及从事一些户外运动，初二正是身体发展、身高增加的时候，不易过分的注重肌肉锻炼！身体的综合素质才是最重要的！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
