Question

一个月之内减肥20斤会不会反弹？

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Answer 1

一个月之内减肥20斤是会反弹的，因为掉秤的速度太快了，身体适应不了。如果继续减肥每天适量运动的话，反弹的可能性会小一些。但如果掉了20斤之后就不再减肥了，那么一定会反弹的。我觉得每个月掉5斤左右是最好的，因为掉秤很平稳，而且饮食也非常合理。但如果一个月掉20斤的话，就说明在这一个月内肯定进行了节食减肥，节食减肥对身体健康影响还是很大的，而且还会影响身体正常的新陈代谢规律。因为减肥过后是很饿的，我觉得掉这20斤已经让自己满意不再减肥的话，大概从第二天开始就会反弹，而且反弹之后会比之前的体重更重。无论选择什么样的方式，都应该要让身体健康平稳的掉秤，这样才不会影响自己的身体健康，但如果一下子掉秤太快的话，就会影响自己的内分泌，所以还是不要用这种方式减肥了。减肥过后最常见的情况就是体重反弹，因为吃的东西变多，而且经常躺在家里不运动。所以想要减肥的话他应该用最健康的方式减肥，比如说合理饮食，每天多吃一些青菜，水果和肉类。再就是进行适量运动，每天一定要花半个小时到一个小时的时间进行运动。对于一些油腻的食物不要吃，对于有辣椒的食物也尽量不要吃，因为油腻和辣的食物热量很高，即使吃的很少也会增加体重。减肥的时候最好不要让身体有饥饿感，可以少食多餐，但如果每次都饿到自己挺不住了之后再去吃饭，就有可能会造成身体内的血糖升高。所以千万不要选择这么快的掉秤方法减肥，这样的方式是一定会反弹的，而且再想减下去就不那么容易了。

Answer 2

一个月里减肥二十斤肯定是会反弹的，要加大运动量。每天多练习，这样可以保持身材。

Answer 3

一个月之内减肥20斤，很有可能会反弹的，坚持半年以上的反弹并不会明显

Answer 4

这一个月减了三点一公斤，就是六斤左右，一个月三十天，平均每天就是零点二斤，还是可以的。平时吃饭只吃八分饱，多喝水，多吃水果，每天必须运动，但是运动量可以不是那么大，保持腹部的运动。加油！

Answer 5

会，减肥是一个长久的事情，如果是用减肥药的话。一定会反弹，一般三个月是一个周期是身体适应你生活习惯以及饮食习惯的周期所以还是科学减肥比较嗨