Question

求助心理医生

我患视恐有6年多了，很难受，原来不知道是叫视恐，最近才知道的，就是不能够自然的直视对方的眼睛，会觉得尴尬，而且在交流的过程中很难集中精力去听别人说的话都是在想我要怎么做才能让对方和我感觉自然些，而且别人看我的眼神也会觉得很尴尬，为什么我就不能自然的和别人交流呢，这已经严重影响到了我的社交，是不是我太在意别人的看法了，我应该怎么做才能摆脱这个问题，真心求助！

Answer 1

问题分析：
您好，您现在是属于心理问题的阶段，如果长期得不到缓解，会发展成为心理疾病

意见建议：
对于心理问题是没有人能够比自己起效更大的，您可以试着参加一些活动，有意识的强迫自己进行这方面的锻炼。祝您健康！

追问

有时候和朋友出去玩我都会紧张，有什么具体的治疗方法吗？