Question

本人身高176cm.体重才110多斤，能吃，就是想增肥，请问有什么办法，谢谢

Answer 1

问题分析：
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。

意见建议：
多吃碳水化合物，面食最管用，此 外，高蛋白食品 、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等