Question

治疗便秘吃什么食物好，请说几种能缓解便秘的食物。

Answer 1

便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症 便秘是完全可以预防的，从饮食上游型祥可以多食纤维素含量高的食品，多食含有有机酸的食品，多食能产气的食品，多饮水。还可以用古方慧通茶来进行调理，它补充肠道营养，修复受损神搏的肠黏膜，提升肠道蠕动租胡能力，有效调理、保护肠道，抑制宿便再次产生。 适宜食物 1 、主食及豆类的选择： 大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、豆浆、绿豆、牛奶、羊奶等。 2 、肉蛋奶的选择： 猪肉、兔肉、海蜇等。 3 、蔬菜的选择： 白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、芋头、香菇、番茄、竹笋、豇豆、豌豆、红薯、黑木耳等。 4 、水果的选择： 梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸荠、无花果等。 5 、其他： 坚果类如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麦芽糖、蜂蜜、腰果等。

Answer 2

早上：喝一杯淡盐水。因为早上起床之后要是喝一杯淡盐水的话，不但可以能提神慧歼，还能够在气温较低的时候暖一下胃，润滑肠胃，可以缓解便秘症状。 午餐：吃根茎类蔬菜。多吃高前尺冲纤食物、多困搭喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人，午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物，少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物。 点心：首选核桃花生。如果喜欢吃零食，就选择核桃、花生，它们都富含润肠油脂，对于产后便秘等身体较弱者，还可起到调理身体的作用。但要适量，否则吃多了上火，反而加重便秘。 不妨去参考一下兰州/肛泰/肛肠/医院，哪里介绍的很详细。