睡前喝牛奶会增高吗?
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如果你睡眠不好，可能经常会听到有人对你说，睡前喝杯热牛奶，有利于助眠，不过睡前喝牛奶真的能够安眠吗？
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有~增高原理就是补充了天然钙制,但也有变胖的可能,因为奶里还含有脂肪蛋白质等营养物质.而且想增高一定要保证11点(包括11点)往后都是熟睡状态,因为这个时候是生长素分泌最旺盛的时候.还有要多运动,尤其是多些跳跃运动
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钙吸收得过多的确会影响长高，但光喝牛奶不会有那么多的钙！而且很多人还缺钙，所以需要适量的补钙！如果你不是很缺钙的话就不要瞎吃钙片之类的东西，喝牛奶对很多方面还是有好处的包括长个子
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