Question

我现在的弹跳差10CM就能摸到篮板了 要练多久弹跳才能扣篮 要怎么练 我现在身高1.72

Answer 1

篮板295，篮筐305，想扣篮至少要高于篮筐20，你还差30公分以上，希望你有天赋的肌肉弹性和科学的身材比例才能弥补身高不足，同时必须加大训练的强度，加油！，

Answer 2

。。这个我觉得最主要的是你要再长高点，篮板一般都这么高，至少身高要做铺垫啊。。

Answer 3

您好！
我1.82，可以抓到3.05高的篮筐，我弹跳力高约88公分。为此付出的努力是不可想象的。
对你我只想说：想扣它总会有办法！用不到问别人，必须全面提高。
祝你好运！

Answer 4

172还摸不到篮板！！ 我175两手抓框的都从来没指望过扣篮了。。。 算了 孩子 弹跳不好练的

Answer 5

你多大了，弹跳一般般，正常人这个身高想扣篮非常非常难的