练约翰塞纳的肌肉怎么练
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他的肌肉可以和一个最优秀的橄榄球运动员相比美 可想而知是多么的完美了 锻炼方法不是随便一说就能锻炼出来的 先不说天生人种上的差别 就算人种相同也不是那么好练出来的 那需要专业的营养师和专业的教练辅导才行 咱们老百姓尤其在中国这个环境里根本练不到人家那种水平的
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