Question

请问在晚上喝酸奶喝吃苹果减肥吗？

就是在晚餐的时候，不吃饭只喝酸奶和吃苹果！能不能减肥，求仔细点！

Answer 1

楼主朋友你好哈~ 减肥其实不需要用其它的食物代替的，只要你少吃肉类，蔬菜水果足够，很快能瘦下来的 我建议不要在晚上喝酸奶，除了是自制的以外，外边买的酸奶都是添加了很多什么素什么素的~热量也挺高的，上午喝效果好點吧，晚上你可以喝點果汁。 苹果吃得多伤胃，一天吃3个左右就够了。 晚上还是吃點蔬菜和饭吧，再吃点水果辅助减肥哈~ 不要减得太厉害了，以后会反弹的 慢慢来就好~ 祝你成功吧~

Answer 2

你好 晚饭只喝酸奶和苹果 可以适当的 减点 但 效果不是很好 因为 减肥不仅要控制饮食 还得从 运动着手 要是 在睡前做一些锻炼会起到立竿见影的成效 比如 仰卧起坐 蛙跳 或是 跳跳绳 很不错 你试试 祝你好运

Answer 3

早上吃半个苹果，中午吃一个苹果和一杯酸奶，晚上吃半个苹果，多喝水，适量跑步健身，最重要的是晚上不能吃宵夜，刚开始可能不太习惯，坚持下去，相信你一定能减肥

Answer 4

只要坚持一定能瘦，你最好午饭也吃苹果，早饭吃粗粮，一个月后肯定会瘦。（但是不要额外加餐哦）