Question

如何面对失败和挫折

Answer 1

曾经听过这样一个故事：有一个人将一条鱼放在一个特殊的鱼缸里，鱼缸的中间用一块透明的玻璃把鱼缸隔成两半，一半放着鲜嫩的水草，另一半则放着这条鱼。鱼儿饿的时候，就游过去想吃水草，结果被中间的玻璃撞了回来。鱼儿开始并不罢休，接着又朝水草游过去，当然每次是被撞得“鼻青脸肿”，却仍然没有吃到那些美味的水草。如此折腾了一周左右，鱼儿累得不想动了，饿了也只是望望那诱人的水草，却再也没有采取过什么行动。又过了一段时间，这个人把隔在鱼缸中间的玻璃取了下来，结果是什么呢？这条鱼每天都可以在这些鲜美的水草中间游来游去，却从来也不张开嘴去吃这么水草，它已经认定了这些水草是吃不到嘴的，所以最后这条鱼就饿死在这些鲜美的水草中间。其实我们每一个人都像这条鱼一样，不到社会上做事则已，如果到社会上做事，就不可避免地会遭受挫折，遭遇失败。但是人是不可能脱离社会、脱离人群而生存的，所以我们可能会因遭受到严重的挫折而沮丧消沉；可能因劳而无获，因希望破灭而心情沉重；也可能因一次失败而从此一蹶不振，对自己失去了信心，开始怀疑自己的能力，怀疑周围的一切是不是真的，当机会真正来临时，也会失落无睹，正如这条鱼一样，最终宁愿饿死，也不敢去试一试，去拼一拼。那我们该如何面对失败挫折呢？其实失败并不可怕，关键是我们在失败之后应该如何去做。人生最大的敌人是自己。在人生的道路上，我们不仅会受到外界的压力，而且还时时受到自身的挑战，所以我们在遭受失败和挫折时，首先应在心理上战胜自己，直面自己，认真地分析失败的原因。而不要牢骚满腹，怨天尤人；也不要把自己的能力估计得太低，自哀自怜。我们要自信地从挫折和失败中站起来。除非你自己放弃，否则你永远也不会被打垮！你若在失败和挫折面前低头认输，那么你就真正地失败了，就算是有再多的机会，你也不敢去尝试，宁愿放弃一次次唾手可得的机会。久而久之，你就会像这条鱼一样，饿死在水草中间。成功是来自失败中学习的结果。因此只有从失败和挫折中学得经验，吸取教训，才不会重蹈覆辙。每一个奋发向上的人在成功之前，都曾经历过无数的失败。把错误和失败当作学习的机会，也许会再次遭受失败和挫折，屡次三番如愿以尝地达到目的。然而每一次学习，我们都能增加一次收获，积累一份经验，并向目标更迈进一步。因为只要能从失败中吸取经验，都会是成长。挫折只是一时，成长却是永远。最后，我们不要将自己的期望值定得太高。超越别人并不重要，超越自己的成就才是最重要的。所以不断地给自己盯一个合理的目标，时时以自己为对手，战胜自己，今天的我要超越昨天的成就，明天的我又为自己盯一个更高的目标，并时时为自己设想一些危机或挫折情形，就算再次遭受失败，我们也不会束手无策，手忙脚乱。如此才能使自己永远立于不败之地。马克思曾说：“世界没有真正的失败，因为宇宙万物都在时时变化，日日不断地茁壮发展。这是个大原则，不管如何失败，都只不过是不断茁壮发展的过程之一，在某个期间或许算是失败，但转移后，又是一片无限生机……”所以，正确对待失败和挫折的人，才是生活中真正的强者！ 2007.11

Answer 2

要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

Answer 3

失败，是每个人成长中必然会经历的事情，而这些事正好与我们生活中的另一个名词——“坏运气”碰上了头。“坏运气”就是指那些不好的运气，而失败，就是其中的一种，所以说“失败只是坏运气”

Answer 4

人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。