Question

食不言寝不语

何为食不言寝不语？古人为何要说食不言寝不语？

Answer 1

意思是嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。

原因：这句话是孔子举止言谈的某些规矩或者习惯。他时时处处以君子的标准要求自己，让自己的行不逾礼。他认为，“礼”是至高无上的，是神圣不可侵犯的，那么，日常行为必须依照礼的原则。这一方面是孔子个人修养的具体反映，一方面也是他向学生们传授知识和仁德时所身体力行的。

出自：《论语》：食不语，寝不言。虽疏食菜羹，瓜祭，必齐如也。意思是嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。虽然是吃粗米饭蔬菜汤，也一定先要祭一祭，一定要像斋戒时那样恭敬严肃。

扩展资料：

“食不语，寝不言”这样的做法不仅仅是礼仪，还蕴含着养生道理。

1、首先是要进食专注。俗话讲，一心不可二用，中医认为，心主神明。进餐时候，将头脑中的各种琐事尽量抛开，人的精神集中在品尝食物上，阴阳之气集中于脾胃，能够增强食欲，促进肠胃蠕动，增强消化吸收能力，如果分心说话，则会有部分的阴阳之气分散，脾胃的能量不足。

2、其次是进食缓慢，既有利于各种消化液的分泌，食物易被消化吸收；又能避免急食暴食，保护肠胃。急食则食下易化，暴食则会骤然加重肠胃负担，还容易发生噎、呛、咳等意外。

现代医学也认为，人们在进食时，消化系统在大脑统一指挥下，有条不紊地工作，唾液腺、胃肠的腺体不断地分泌消化液，胃肠蠕动加快而促使消化与吸收。

在吃饭时，人的嘴和食管为进食做准备，气管还要不断的呼吸，人的神经应当高度协调，才能确保食物不会进到气管中，而吃饭时说话，很容易导致神经调节紊乱，出现食物进入气管的现象，引起剧烈咳嗽或者气管堵塞。

另外，吃饭时说话，唾沫星子乱飞，容易污染食物，传播细菌，从卫生的角度来讲，“食不言”也是一种文明健康的习惯。

参考资料来源：

百度百科-食不语，寝不言

人民网-《红楼梦》里话养生：食不言寝不语

Answer 2

“食不语，寝不言”是我国的老话，可别看它老，却很有道理。

所谓“食不语”就是要求吃饭的时候最好不要交谈。其一，吃饭说话会影响消化。因为进食后，身体需要调动更多的血液流向消化系统的不同部位，以便使肠道获得更多的能量去分解、消化、吸收食物。吃饭时谈话,会使本该流向胃的血液流向了脑，就会影响胃的消化功能。此外，一边吃饭一边说话，还会分散吃饭的注意力，影响咀嚼和消化液的分泌，食物未嚼烂，又不能拌入足够的消化液，必然会增加胃的负担。而且说话延长了吃饭时间，饭菜凉了对胃也是不良刺激。

其二，吃饭时说话，还可能会引起呛噎。因为咽喉部是一个四通八达的通道，向上可通鼻腔、口腔，向下后可通食道，向前则可通气管。吞咽食物时，为了保证食物通路的顺畅，吞咽反射会进行一系列的复杂动作。一是小舌头上抬，正好盖住鼻腔后部，防止食物进入鼻腔；二是咽部一些小肌肉收缩，防止食物往前流入口腔或误入“耳咽管”。三是喉头上提，使会厌软骨盖住气管。这样，四通八达的咽喉就只剩下食道，保证了食物能乖乖沿食管进入胃。而如果吃饭时说话、大声吵嚷或哈哈大笑，都可能干扰到这一过程，使食物误入“歧途”，进入鼻腔或气管，引发咳嗽等问题。

“寝不言”的道理就很简单了。在睡觉的时候，大脑需要安静下来，但如果继续谈话，讨论问题，就会使大脑兴奋起来，导致失眠多梦，影响睡眠质量。▲

《生命时报》 (2006-10-24 第15版)

Answer 3

“食不言，寝不语”。虽然是一句古话，但在现代却是一句极其有害的废话。它是有一定有益处，但它有害处特大，以至于人们根本不在乎。如果按它所说，餐桌上没了交谈，社交怎么进行，那岂不是餐桌上冷冷清清，相反，在心理方面，在吃饭时交流有助于缓解焦虑的情绪，甚至在一定的程度上可以预防心理疾病。在社交方面，可以分享快乐，分担不愉快的事，增进友谊。所以说这句话在现代只具保健，文化价值,食不言，寝不语，做不做取决于你自己。

Answer 4

这句话在现代仍有积极意义。现代的基本礼仪就有两点要求，一，口中有食物不要说话，否则容易将食物沫喷到别人的饭里或身上，这是对他人巨大的无礼和不尊重。二，他人休息时应尽量保持安静，发出动静不能过大，否则易影响到别人休息。礼者“宜”也，无礼，用现在的话说好听点，就是“你做得不合适”，说难听点，就是“你做得很傻X”。总之，无论古代还是现代，人们只有将自己的行为规范得合乎时宜，才不会和他人造成一些不必要的麻烦，才会对自己和他人的沟通减少很多障碍。有礼走遍天下，这可不是句空话。

Answer 5

食不言，是说吃饭说话容易混进空气，造成腹胀。
寝不语，是说睡觉时说话容易中邪。