Question

冬天养生如何进行？

Answer 1

【养生汇】冬天养生推荐：目前中医学者认为冬天有进步的需要，它与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。由于冬季气温较低，人们自身的新陈代谢普遍降低，再加上不良的饮食习惯引起的体内维生素、矿物质和微量元素供应不足，会导致抵抗力和免疫力下降，身体容易感到疲倦乏力，也常引发一些常见的疾病，例如：感冒、发烧。 　而冬季却是养生的好时节，特别是老年人，血液循环不畅者，气虚阴亏者更要注意内调，应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物和保健品进行调理，以提高机体的耐寒能力。比如海马干，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等功效和作用。