Question

少女时代瘦腿操做一个月真的有用吗？会长肌肉吗？

Answer 1

实话和你说，没有瘦腿操，她那个是把肥肉变成肌肉，然后显得紧了，就看着细了点

效果极其有限，但还是有效果的，每天坚持做，一天三次，持续一个月左右会有效果
但是不要过量，否则会越练越粗
如果第二天小腿酸疼就代表过量了
望采纳

Answer 2

会的，如果运动量过大会将肌肉拉伤。1-2小时即可

追问

只是按上面说的一天三次，持续做一个月有用吗？

追答

也可以

Answer 3

长肌肉有什么不好