力量训练能否减肥
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教你怎么利用力量运动提高减肥效率
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不能。只做力量训练的话只能增加你的肌肉，看起来很壮。不能起到瘦身的作用。要想减肥的话，做有氧运动做好，如跳绳，游泳…要持续做一个小时才有效哦
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有一定效果 和有氧配合效果更佳
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不用纠结了，以本条视为准
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