健身前可以吃饭吗,,晚上健身都要注意什么问题

很怕健身以后长肌肉,,应该要注意什么???... 很怕健身以后长肌肉,,应该要注意什么??? 展开
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匿名用户
2014-03-06
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最好不要吃饭,吃饭后要2个小时才好锻炼
要在睡前2小时结束锻炼
怕长肌肉,就做有氧运动,跑步,跳操等
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匿名用户
2014-03-06
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健身前 不要吃饭 吃饭对胃不好
怕长肌肉 多吃蔬菜累食物 不要吃含蛋白高的肉类食物
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kobe520kk
2015-07-28 · TA获得超过534个赞
知道答主
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  1. 健身前最好还是先吃点东西

  2. 健身前吃点东西(少吃点),然后休息一下再进行健身

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