Question

晚上睡觉老做梦怎么办

最近我晚上睡觉老是做梦，梦到工作上和生活上的好多事，好像压力太大的缘故，我要怎么调节，谁让最近是多事之秋呢？

Answer 1

睡前使大脑放松些，那么，梦就会少些。告诉你个消息，适当的做些梦反而会对身体有好处。

Answer 2

多梦是没睡好`熟睡是不会做梦的!睡前喝杯牛奶!白天卧室的窗户要打开,保持通风!

Answer 3

睡觉前喝杯白开水,白天也放松点,别给自己太大压力.希望采钠.

Answer 4

我最近也是，天天晚上做梦，乱七八糟的，起床后自己也记不清楚。感觉老睡不好。我想可能跟压力大担心的事情多有关系吧。试着缓解自己的压力，无忧无虑可能会睡好些。

Answer 5

梦是睡眠周期中的正常现象。睡眠多梦并不一定影响睡眠的质量。
建议睡前一杯热牛奶，长时间坚持，对睡眠有好处。