怎么减肥，速成的，
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节食加运动，早上要吃饭，晚上吃少，摄入低热量食物。可以多餐少吃
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不吃晚饭，多喝水，有氧无氧运动结合
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好，
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跑步 锻练 合理饮食 制定饮食计划
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最快开刀，把脂肪取出来
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吃减肥药呗，我也正打算吃
追问
不好吧。
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是药三分毒，这个是速成的阿，运动节食减肥要坚持，没多大效果
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