怎么减肥,速成的,
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节食加运动,早上要吃饭,晚上吃少,摄入低热量食物。可以多餐少吃
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不吃晚饭,多喝水,有氧无氧运动结合
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好,
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跑步 锻练 合理饮食 制定饮食计划
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吃减肥药呗,我也正打算吃
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不好吧。
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是药三分毒,这个是速成的阿,运动节食减肥要坚持,没多大效果
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