新手应该如何减脂？

我身高175，体重150斤。应该选择多重的哑铃和如何锻炼？... 我身高175，体重150斤。应该选择多重的哑铃和如何锻炼？展开

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高能答主

2021-03-22 · 快乐闻学家跟大家一起谈教育

快乐闲谈教育

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a609893258
2020-08-21 · TA获得超过698个赞

知道小有建树答主

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饮食的控制，主要是以清淡饮食为主，避免吃过于油腻，过于辛辣刺激以及煎炸类，烧烤类，大肉类这样的食物都不适合减肥减重的人群食用，应该以清淡饮食为主，多吃一些绿叶的蔬菜配合少量的粗粮

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大宁Nikko
2020-10-26 · TA获得超过6158个赞

知道小有建树答主

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新手家庭健身计划 DAY 13_ 全身锻炼🌟.

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其名为坤爱健身111
2020-08-24 · TA获得超过3.2万个赞

知道答主

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