什么叫营养素?其种类有哪些?

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匿名用户
2013-12-24
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营养素是指蛋白质,脂类,碳水化合物 能量 矿物质和维生素。有的将水叫做第六营养素,膳食纤维叫做第七营养素。
三大营养素指的是宏量营养素 蛋白质 脂类 碳水化合物
均衡膳食是遵从中国膳食营养宝塔,(你可以从网上下载一个),每天25克油脂类,一袋牛奶,一两豆类食品,二两瘦肉,一两鱼虾类,一个鸡蛋,八两蔬菜,二两水果,六两到一斤谷类。
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