Question

女人吃什么补肾

Answer 1

第一个莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
　　此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
　　第二个猪肝粥：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
　　此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
　　第三个当归羊肉：羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，
　　这个方法同时也适用于脾肾虚弱的人，经常爱上厕所的吃这个改善起来比较明显。
　　第四个臻品鹿tai膏：这个补气血的效果是所有里面效果比较明显的，也比较方便的，成分我看了鹿胎人参鹿茸这些都是补气血的，还可以调经散寒，美容养颜。
　　第五个杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤，有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
　　除了以上5个方法，生活中多吃牛肉，很好的补血的东西还有就是大枣，其次是豆类食物和木耳，其中食物颜色为黑色的和红色的补血效果都不错。

Answer 2

给你介绍个粥，黑米，枸杞，黑芝麻，黑豆，百合，核桃，这个粥是补肾的，家人也可以一起喝，因为现在人以为自己的肾不可能有问题，其实都多多少少需要补一补

Answer 3

虾仁，枸杞，木耳，

Answer 4

多吃黑色食物 多吃山药 注意锻炼

Answer 5

如果条件好吃点海参，阿胶，鲍鱼对身体都是大补的。效果也是很不错的。