肌肉隔一天锻炼一次好还是隔两天锻炼一次好
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看训练哪个部位你总不能一天把身上全部的肌肉群都练一遍把除非你力大无比或则你全都没练到位分肌肉群训练等所有的肌肉群训练遍了休息一天，看怎么安排训练
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隔一天锻炼一次呗
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要锻炼的什么感觉才能让肌肉变大
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每次锻炼完之后，肌肉有充涨敢，同时自身觉得比较精神，而不是感到累。
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隔一天
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要锻炼的什么感觉才能让肌肉变大
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力竭，你可以搜搜看什么叫做“进一步力竭”。只是小心别练过度了
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