Question

如何改善皮肤暗黄？

Answer 1

出现皮肤暗黄、长痘痘、长斑等现象，不仅仅是皮肤本身出现问题，更可能是身体“内部”出现了问题。
皮肤暗黄怎么调理方法如下：
1、定期去角质
很多时候皮肤显得暗沉不通透，是因有过多的老化角质堆积在了皮肤表层，这些老化角质会堵塞毛孔不能正常呼吸，堆积得过多皮肤慢慢就会失去通透感，皮肤就会暗黄没有光泽，如果想要白亮又柔嫩的肌肤，那么就一定要记得按时去除角质，这样皮肤才会更加光洁，而且对于后续保养的吸收也是非常有益的。
2、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说可是不够的，如果每周还能再有一两次蒸气浴或是桑拿浴就更棒了。因为桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。想要更好的效果的话，浴前喝上一杯水，浴后再喝一杯水，可以更快的达到排毒的效果。
3、正常作息
想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。
3、高机能化妆水
如果你的肌肤暗黄没有光泽，应该选择质地柔滑的高机能化妆水，每天加以按摩，顺着淋巴腺而下的按摩，可以顺着手法将体内的毒素和老废角质排除体外，同时让护肤品中的水分外而内的输送到肌肤内部，长久坚持肌肤自然而然就会白皙亮泽。
5、保持运动
多多进行有氧运动的锻炼对皮肤保养是很好的，可以让皮肤白里透红。因为有氧运动可以促进身体的新陈代谢，适度的进行可以让皮肤保持红润还能从里透出光亮，所以建议大家最好每周保持两次以上的运动哦。
强身健体，打造健康身躯
中医讲究血气，而血气的生成需要良好地身躯。打造良好身躯的方法就要设计到每天必须要做好的几件事：
(1)饮食健康，美颜家认为每顿不宜过饱，七分足以；要讲究荤素搭配，尽量以时下季节菜为主，不可因为哪个喜欢，就一年四季的吃，任何食物多吃都是一把双刃剑。
(2)运动，生命在于运动，护肤同样如是。每天都要有一定的运动量，跑步、健身操、瑜伽、太极、力量训练、柔软度训练……只有每天坚持锻炼，气血才会长时间保持活力。
(3)作息时间，如果想做淡妆美人，正常的作息很重要。睡眠是最好的护肤方法之一。

Answer 2

女人需警惕！！
如果你每天饮食不规律，睡眠不足，工作压力大，这时你的身体就会分泌出雄性荷尔蒙来对抗压力，如果反映在肌肤上就会呈现暗沉，干燥无光泽，毛孔变大，黑头明显，如果此时日常护理又没做好，就容易长痘痘，这种种迹象都表明你的肌肤处于亚健康的状态！
皮肤暗黄改善方法：
一、注意保证睡眠：
每天保证自己7-8小时的睡眠。其实很多大忙人是没有办法保证自己有这么长的休息时间的，因为工作都排得满满的，就快连吃饭喝水的时间都没有了。但我认为还是尽量让睡眠充足一点。
二、注意日常基础保养：
1、注意清洁：使用比自己体温稍低一些的水来洗脸。过热的水会过度清洁皮肤的油脂，让皮肤变得干燥。油性肌肤可以先用温水洗脸后，再用冷水洗一次，可以帮助收缩毛孔，降低皮肤表面温度，减少出油。
洗面乳的选择也要注意泡沫越细腻，越能温柔的，不废吹灰之力的将脸上的污垢带走。另外，选择和肌肤PH值接近的，弱酸性的洗面奶，也是比较无负担的清洁方式。如果你是油性肌肤的人，洗脸时也可以用婴儿毛巾作为介质蘸取清水来洗脸，可以帮助清洁多余角质，预防黑头滋生。
洗完脸之后，可以用棉片蘸取化妆水，顺着肌肤纹理擦拭，检查皮肤是否已经彻底清洁干净可以起到二次清洁的作用。同时为肌肤瞬时补充水分，为下一步的保养做好准备。
2、对于亚健康的肌肤，过于油腻过于滋养的保养品可能反而会造成肌肤的负担，所以可以利用质地类似精华液的保养品，一样用棉片蘸取，油性肌肤轻轻擦拭脸部。之后双手搓热，按压脸部，利用手掌的温度帮助产品吸收。
三、给身体内部补充水分也很重要：因为身体有70%是由水份组成，所以要身体健康，要皮肤漂亮，一定要多喝水哦！而且一定要白水，茶，咖啡，果汁都不算数哦！四、每天半小时以上的运动，不但能够缓解身体的僵硬，让你精神焕发。同时出汗也可以进一步帮助肌肤代谢废旧物质，有利于肌肤健康哦！

Answer 3

日常生活中，很多女生都会在意自己的皮肤，比如怎样让自己的皮肤变白、如何让自己的皮肤变得水嫩光滑等等。皮肤暗黄应该怎么办？这也是许多女生都在关心的一个问题，接下来就教大家如何改善皮肤暗黄。
01
生活中应该如何改善皮肤暗黄的情况？
1、每天洗脸的时候，水温不要太热和太冷，因为太热或者太冷的水温都会刺激皮肤，所以洗脸的水温最好控制在38度左右。
2、如果白天有化妆的话，晚上卸妆的时候一定要清洁干净，并且卸妆产品最好不要在脸上停留太长时间。在卸妆的时候，不要用卸妆工具在脸上大力揉搓，这样会使皮肤变得干燥。所以卸妆的时间最好在40秒之内搞定，然后立即用温水洗脸。
3、其实无论你用多少护肤品，只要你的睡眠不足，你的皮肤还是会出现暗黄的现象。而且睡眠不足的这种透支是无法补救的，也就是说，只要你熬夜了，无论你第二天怎样补觉，都没办法挽救你皮肤。
4、在日常生活中，如果想要改善皮肤暗黄的情况，我们应该保持一个良好的运动习惯，一个星期至少外出运动两次。因为长时间的规律运动，可以有效的促进血液循环，从而导致皮肤越来越好。如果你工作繁忙，那你也可以做一些简单的运动，或者是一些不用外出的运动，比如在家做瑜伽就是一个不错的选择。
5、每天睡前对皮肤做适当的护理，长期坚持，会让皮肤越来越好。还有定期做角质，可以很好的去除脸上老化的部分，并且还能使皮肤新陈代谢的速度越来越快。其实想要保养好我们的皮肤，日常生活习惯一定要改变，坚持有规律的生活可以让皮肤越来越好。
02
如何通过饮食改善皮肤暗黄？
想要改善皮肤暗黄，除了日常护理以外，我们还需要注意日常生活习惯，并且需要定期锻炼身体。其实我们还可以通过平时的饮食习惯来改善皮肤暗黄的现象。
1、红枣：其实红枣对女生来说本来就是一个宝物，因为吃红枣可以有效补充气血，并且对脾胃也有很好保健效果。所以吃红枣也可以让皮肤变得更加润泽，因为红枣中含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及许多微量元素，这些对身体都是非常有营养的，不仅能够补充气血，还能促进皮肤新陈代谢的速度。
2、大豆制品：平时吃饭的时候我们可以选择一些豆皮、豆干之类的食物，因为大豆中含有异黄酮素，能够有效的代替身体里所需要的营养。所以经常食用大豆制品，可以有效防止衰老，从而使皮肤更加的具有光泽。
3、荔枝：荔枝里含有丰富的糖类、脂肪以及维生素等。经常吃荔枝，不仅可以改善皮肤暗黄的情况，还可以让皮肤越来越水嫩光滑。这些都是因为荔枝里面含有的物质可以有效的促进血液循环。值得注意的是，使用荔枝时，一周吃三次，每次食用的量不要超过10颗就可以啦，因为食用过多的荔枝，会导致人体上火。
4、白萝卜：家里炖汤的时候经常放置白萝卜进去，因为白萝卜含有丰富的维生素C，可以有效的促进胶原蛋白的合成，从而清除身体中的毒素，导致皮肤越来越好，甚至可以让皮肤变白哦。

Answer 4

想要不做黄脸婆，提早保养！不要等到黄脸婆了才开始意识到保养，不是晚了，而是难度大了。

1.选择美白补水系列的护肤品，这样可以更快的调理皮肤暗黄问题。

2.饮食要清淡，不要吃刺激的食物，这样会影响身体代谢的，代谢不好也容易使皮肤暗黄。

3.皮肤水分一定要充足，水是分解黑色素，同时对皮肤暗黄也有非常好的效果。

4.每天可以给皮肤热敷一下，这样不仅促进皮肤血液循环，还可以让护肤品吸收的更好，对美白调理暗黄效果非常不错哦。

5.可以使用香蕉+牛奶调和敷面膜，美白效果非常不错，这个天然又安全。

6.可以用芦荟胶+蜂蜜调和，用压缩面膜纸敷脸，美白保湿滋润效果非常不错。

7.在家平时多喝牛奶，豆浆这些补充身体蛋白质，时间久了，身体好了，皮肤自然就好了。

8.出门一定要防晒，不防晒做什么护理都不能去除黄脸婆，而且还会更加严重。

9.多吃新鲜水果蔬菜，同样的道理，调理身体比使用任何护肤品都很好，注意养生，才能不变成黄脸婆。

10.每天适合运动，不熬夜，这也是非常关键的，特别是熬夜，皮肤在晚间没办法很好进行修复，时间长了，容易导致皮肤变成黄脸婆。

Answer 5

少接触电脑就好了，电脑辐射起来可是很厉害的，皮肤变黄 变油 缺水什么的。还有吸烟 喝酒伤肝，都会造成皮肤黄的。所以平时多注意就好了。还有如果有条件的话最好是入手花青怡胶元蛋白。先补充个两个月的胶元蛋白和维生素C。