Question

有什么办法在14-15岁之间长高?

我现在的身高是161CM,我每天早上和晚上都喝"蒙牛高钙奶"经过了一段时间!怎么都觉得自己没有长高!还1厘米都没有长!我还经常打篮球!但是没有长高!我今年14岁快15岁了!有什么办法可以让我长高到1米7多! 这个有关我人生幸福,你们一定要认真回答啊!

Answer 1

增高的办法？介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯

Answer 2

个头和自己家人遗传基因有关系，但是后天影响也很重要，你早上和点牛奶，每天都跑步锻炼，经常蹦蹦跳跳，玩单杠双杠，对身高有益，思想负担不要太大，不是有人说不长个，是让心眼给缀住了么，呵呵。要乐观一些，不是还有人说23窜一窜，29长一宿呢么。嘿嘿~