Question

胆子小，爱胡思乱想，晚上总睡不着怎么办？求大神帮助

胆子太小了！一个人总不敢在家，一到晚上总爱胡思乱想，害怕得睡不着觉

Answer 1

你好，人的害怕鬼是由于精神紧张造成的。也就是人常说的没有安全感。由于你精神紧张因此睡眠也不会好。从而是你的精神就越来越紧张。这就是一个恶性循环。 如果你想改变这一切。首先我建议 你听一听轻音乐。来舒缓自己的紧张情绪。听音乐的时候脑子里不要想其他事情。尤其是烦恼的事情。这样就会适得其反。 最有效的方法我建议你看看喜剧、笑话、相声、小品等令人愉快的节目。或者做一些自己喜欢的事情。 对于睡眠不好，你可以听轻音乐来睡觉。 赞同 1

Answer 2

要是比较爱胡思乱想，鼓起勇气，要比你幻想的那个“它”凶。不要怕，其实都是心魔在作祟。只有坚定自己正义的信念，心魔就会消失的。就是所谓的，身正不怕影子歪！