Question

为什么我睡觉时总是烦醒 ？？

Answer 1

看来你可能患有轻度的精神衰弱，睡觉的时候容易受人影响，没有多少安全感。这个可能跟你所处的环境有关系，也可能跟你平时的状态有关系。解决的办法就是你要学会适应环境并要相信自己的能力。对其他人以及身边的事情不要过于怀疑，总是有疑心有一定的好处，但是时间长了会让自己很累的。要学会放得开，不要思想包袱太重。学学那些一觉就睡到天亮的同学。 以上是我的个人看法，仅供你参考。不对的地方请指正！ 缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳；应给补钙和维生素D并多晒太阳.针对这一情况，提出具体解决方案如下： A、补钙：每日元素钙100-200mg(1)复合钙冲剂：每日1-2包(每包含钙100mg)(2)活性钙冲剂：每日2-4包(每片含钙50mg) B、补D：每日400-800IU(1)浓缩鱼肝油滴剂：每日2-4滴(2)维生素D2糖丸：每日400-800IU注意上述物均须医生处方，遵医嘱应用。 C、向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。