Question

每天上班都觉得很压抑怎么办？

我是个内向的女孩，在一家小公司里做电子商务，实际是网络销售，因为现在读夜校的专业是电子商务，所以就找了一份与自己专业相关的工作。公司里只有5个人，除了我，还有一个老板，一个经理，还有一个前台和工程，工程大部分都不在公司，等于只有4个人，老板也经常不在，平常大家都是各做各的事，也没有怎么说话，氛围很沉闷，我本来性格就很内向，平常每天几乎可以和她们一天都不说话，其实我不喜欢这样，人都是需要交流的，觉得自己很压抑，和她们说话也不知道说什么，而且平常领导都在，上班不好说太多与工作无关的话题，而且她们也很少说话，长期下来现在已经在那里工作了半年，我觉得天天都很压抑，也没心情工作，本来也没有很喜欢这个工作，而且工作内容总是要自己去主动找客户，网络推广和打电话。销售部除了我和经理，每天就要我自己主动去找客户，坚持不了觉得自己一个人做没效果的无用功，好无聊。下班后有时候可以找朋友出去玩玩，朋友也很少，大部分时间都在家里，家里有我的一个亲戚，和她也没什么话说，家里也是安安静静的，让我看书吧，我也不怎么想看，看电影这些也没什么兴趣，从小到大兴趣就少，而且对什么都不感兴趣，每天我就在寂寞中度过，上班这样回家也一样，觉得好难受，很压抑很痛苦，我要怎样才能改变呢，真害怕这样下去会有抑郁症？麻烦大家出一下建议，谢谢!

Answer 1

~但是正常的工作状态本来就是这样的，不要想在工作中找朋友，工作中很难找到知心朋友，而且工作聊天说话基本聊得都是关于工作的，做销售的话估计是要不停的找客户吧，大家都挺忙的，没办法腾出别的心思来聊别的啦。
~建议是在工作以外的地方丰富自己的业余生活，不知道是不是你平时业余生活太单调了，所以才会这样想。

Answer 2

你想改变环境可能吗？那得是一个内心非常强大的人才可能做到的事，那么改变不了环境，你只有改变自己，怎么变，无非就是换工作环境，人只有学会放弃才有收获，抓住一个不对的人也好，一个不对的工作也好，对你来说除了负面消极之外还能收获什么？走出去才能海阔天空，这词有点老，也是真理。

Answer 3

你是一个没有自己思想的木偶，一心活在别人规划中，由于工作压力过大和枯燥导致你长期神经紧张抑郁。由于你专业单一和薪水过低和劳累过度让你生活不满意。想不工作又找不到出路。你只要有思想有自己的想法和按照自己的意图行事，这是心理状态！女孩子吧！！ 我建议你最好离开，辞职！我感觉你已经到了一定的崩溃的边缘了，你很无奈，自己想的和自己做的无法达到一致，造成一种矛盾，如果继续的话，我不知道你会不会变成神经病，你的内心一直被压制着，迟早出事情！

Answer 4

你是一个没有自己思想的木偶，一心活在别人规划中，由于工作压力过大和枯燥导致你长期神经紧张抑郁。由于你专业单一和薪水过低和劳累过度让你生活不满意。想不工作又找不到出路。你只要有思想有自己的想法和按照自己的意图行事，只要有了思路就有了出路，而思路就是自己的主意和思想。对于其他工作只能自己去人才市场找只要有单位要自己自己就是能干来这份工作，要是过了试用期就是自己真的会干了。要是坚持一到二年就是自己专业了。

Answer 5

世界永远是生物适应环境而不是环境适应生物。要在职场和社会立足，人际交往和沟通技巧是必修课。性格上天生内向或者腼腆，就要尽量的去挑战自己，让自己一点点学会与人交往，学会快乐积极的面对工作和社交，试着和同事一起吃一次饭看一次电影，慢慢建立关系，私下的关系变好，工作上也会更有热情和效率，长此以往一切都会改善的。